{"id":1430,"date":"2021-07-13T22:38:57","date_gmt":"2021-07-13T20:38:57","guid":{"rendered":"https:\/\/snujemisie.pl\/?p=1430"},"modified":"2022-05-08T11:24:36","modified_gmt":"2022-05-08T09:24:36","slug":"sterowanie-glowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/snujemisie.pl\/index.php\/2021\/07\/13\/sterowanie-glowa\/","title":{"rendered":"Sterowanie g\u0142ow\u0105"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kiedy\u015b czyta\u0142am o tym, \u017ce nasz m\u00f3zg instynktownie zwraca uwag\u0119 na wydarzenia, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 u nas nieprzyjemne emocje. Takie jak strach i z\u0142o\u015b\u0107. W d\u017cungli, tundrze, puszczy czy innej kniei sztuka przetrwania zale\u017ca\u0142a dok\u0142adnie od odczytania tych emocji i reakcji na nie. Dzi\u0119ki temu cz\u0142owiek wiedzia\u0142, \u017ce musi zareagowa\u0107- ucieka\u0107, atakowa\u0107 lub broni\u0107 si\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Z tej pierwotnej walki o przetrwanie gatunku wynika, \u017ce bardziej zwracamy uwag\u0119, zapami\u0119tujemy i rozkminiamy sytuacje dla nas nieprzyjemne. Natomiast wszystkie mi\u0142e wydarzenia, kt\u00f3re przecie\u017c te\u017c nam si\u0119 zdarzaj\u0105, nie poch\u0142aniaj\u0105 a\u017c takiej uwagi naszego umys\u0142u, poniewa\u017c nie mieszcz\u0105 si\u0119 w ramach gatunkowej kontynuacji. No chyba, \u017ce chodzi o mi\u0142o\u015b\u0107 i seks. Ale one to bez dw\u00f3ch zda\u0144 id\u0105 rami\u0119 w rami\u0119 z tematem przetrwania ludzko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017cdego dnia do\u015bwiadczam mn\u00f3stwa dobrych i wspania\u0142ych rzeczy, kt\u00f3re m\u00f3j m\u00f3zg traktuje jako norm\u0119. Na kt\u00f3re nie zwraca uwagi, bo jego czujno\u015b\u0107 nastawiona jest w innym kierunku. A jednak mog\u0119 nim troch\u0119 sterowa\u0107. Nauczy\u0107 dostrzega\u0107 to, co dobre i pi\u0119kne spotyka mnie na codzie\u0144. Mog\u0119 go troch\u0119 przestawi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Jednym z takich narz\u0119dzi, kt\u00f3re pomaga w tej m\u00f3zgowej sztuczce, jest wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Uczucie to przez wiele lat budzi\u0142o we mnie sporo niech\u0119ci, podobnie zreszt\u0105 jak pokora. Oba kojarzy\u0142y mi si\u0119 z brakiem niezale\u017cno\u015bci i s\u0142u\u017calczo\u015bci\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Wdzi\u0119czno\u015bci uczy\u0142am si\u0119 powoli i podchodzi\u0142am do niej jak pies do je\u017ca. Bardzo kolczastego. <\/p>\n\n\n\n

Tak naprawd\u0119, to po prostu rozumowo uzna\u0142am, \u017ce spr\u00f3buj\u0119. Zobacz\u0119 jak i czy dzia\u0142a to ca\u0142e dzi\u0119kowanie. Zacz\u0119\u0142am w r\u00f3\u017cnych momentach dnia, kiedy mia\u0142am chwil\u0119 na swobodne my\u015blenie, wylicza\u0107 za co jestem wdzi\u0119czna. Cho\u0107 wtedy tej wdzi\u0119czno\u015bci nie czu\u0142am. Po prostu m\u00f3wi\u0142am sobie w g\u0142owie te wszystkie rzeczy, kt\u00f3re mam albo kt\u00f3re mi si\u0119 danego dnia przytrafi\u0142y.<\/p>\n\n\n\n

Na pocz\u0105tku sz\u0142o mi opornie. Musia\u0142am si\u0119 bardzo gimnastykowa\u0107, zar\u00f3wno w znalezieniu czego\u015b, jak i z prze\u0142amaniem w\u0105tpliwo\u015bci zwi\u0105zanych z danym tematem. No bo super, \u017ce mam dwie nogi, ale jednak szkoda, \u017ce kolano czasem boli. Albo to prawdziwe szcz\u0119\u015bcie, \u017ce mam pr\u0105d, tylko czemu rachunki takie wysokie. \u0141o mamo. I jak tu mie\u0107 frajd\u0119, gdy wszystko z \u201eale\u201d?<\/p>\n\n\n\n

Nie ust\u0105pi\u0142am jednak. Dalej uparcie wymienia\u0142am te wdzi\u0119czno\u015bci, staraj\u0105c si\u0119 znajdowa\u0107 pozytywy. Kolano boli, to prawda, jednak nie codziennie, a na te rachunki mam pieni\u0105dze, bo pracuj\u0119. Jestem wi\u0119c zazwyczaj zdrowa i do tego zamo\u017cna. Prosz\u0119, prosz\u0119, jak to brzmi!<\/p>\n\n\n\n

Krok po kroku i dzie\u0144 po dniu uczy\u0142am m\u00f3j m\u00f3zg innego postrzegania rzeczywisto\u015bci. Takiego, w kt\u00f3rym szklanka jest w po\u0142owie pe\u0142na. By\u0142am w tym konsekwentna i wytrwa\u0142a, cho\u0107 naprawd\u0119 d\u0142ugo robi\u0142am to \u201ena rozum\u201d. <\/p>\n\n\n\n

W sumie to nie wiem, kiedy mi si\u0119 zmieni\u0142o. Po prostu, w kt\u00f3rym\u015b momencie, zacz\u0119\u0142am dostrzega\u0107 powody do wdzi\u0119czno\u015bci, tak jako\u015b odruchowo, a do tego t\u0119 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 czu\u0107. Fajne uczucie, serio.<\/p>\n\n\n\n

Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce ta umiej\u0119tno\u015b\u0107, przynosi mi ogromne profity. Dzi\u0119ki niej poczu\u0142am si\u0119 l\u017cejsza i bardziej radosna. I wbrew pierwotnym obawom, bardziej wolna. Opr\u00f3cz tego, w trudnych chwilach, szybko potrafi\u0142am mniej skupia\u0107 si\u0119 na tym, co trac\u0119, a wi\u0119cej na tym, co mam. Ten codzienny trening sprawi\u0142, \u017ce wiem, jak du\u017co mam i bez trudu umiem to przywo\u0142a\u0107 w g\u0142owie. Jak magik – pstrykam palcami i wyci\u0105gam z umys\u0142u, kolejne powody do wdzi\u0119czno\u015bci. A jest ich naprawd\u0119 wiele.<\/p>\n\n\n\n

Co nie zmienia, oczywi\u015bcie tego, \u017ce czasami prze\u017cywam smutek czy z\u0142o\u015b\u0107. One te\u017c s\u0105 potrzebne i potrzebuj\u0105 swojej chwili. Jednak dzi\u0119ki wdzi\u0119czno\u015bci, nie ci\u0105gn\u0105 mnie tak w d\u00f3\u0142, w jakie\u015b ponure odm\u0119ty samou\u017calania czy gniewu na \u015bwiat za to, \u017ce nie na wszystko mam wp\u0142yw. Mog\u0119 skupi\u0107 si\u0119 na tym, co bliskie i codzienne, na tym, co mog\u0119 zmieni\u0107 i na tym, co ju\u017c mam. To bardzo pomaga.<\/p>\n\n\n\n

\u0106wicz\u0119 moj\u0105 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 od prawie 6 lat. Czasem wci\u0105\u017c potrafi\u0119 si\u0119 zaskoczy\u0107, \u017ce tak g\u0142adko przychodzi mi na my\u015bl tyle pozytywnych rzeczy. Zauwa\u017cam i zapami\u0119tuj\u0119 te wszystkie mi\u0142e sytuacje, kiedy kto\u015b ust\u0105pi\u0142 mi miejsce, u\u015bmiechn\u0105\u0142 si\u0119 w kolejce czy czym\u015b obdarowa\u0142. Wszystkie rozkr\u0119caj\u0105ce si\u0119 z automatu narzekania i oceny zwi\u0105zane z zachowaniem innych, zatrzymuj\u0119 w p\u00f3\u0142 my\u015bli i wyrzucam do kosza. Idzie mi to wszystko coraz sprawniej.<\/p>\n\n\n\n

To do\u015b\u0107 niesamowite, \u017ce nasz m\u00f3zg jest tak plastyczny. Co oczywi\u015bcie ma dwie strony medalu. Mo\u017ce dlatego spr\u00f3bowa\u0142am z t\u0105 wdzi\u0119czno\u015bci\u0105, bo chwil\u0119 wcze\u015bniej odkry\u0142am, jak bardzo m\u00f3j m\u00f3zg mnie ok\u0142amywa\u0142. I to przez wiele lat. To do\u015b\u0107 nieprzyjemne prze\u017cycie, dzi\u015b mog\u0119 w\u0142o\u017cy\u0107 do powod\u00f3w do wdzi\u0119czno\u015bci. Gdyby nie to, \u017ce \u017cy\u0142am przez ile\u015b lat w przetr\u0105conym postrzeganiu rzeczywisto\u015bci, nigdy nie dotar\u0142abym tu, gdzie jestem. No i za samo przetarcie oczu mog\u0119 \u015bmia\u0142o powiedzie\u0107 \u201edzi\u0119kuj\u0119\u201d. I \u017ce moja \u015bcie\u017cka jest taka, jaka jest. Najlepsza z mo\u017cliwych. W\u0142asna.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kiedy\u015b czyta\u0142am o tym, \u017ce nasz m\u00f3zg instynktownie zwraca uwag\u0119 na wydarzenia, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 u nas nieprzyjemne emocje. Takie jak strach i z\u0142o\u015b\u0107. W d\u017cungli, tundrze, puszczy czy innej kniei sztuka przetrwania zale\u017ca\u0142a dok\u0142adnie od odczytania tych emocji i reakcji na nie. Dzi\u0119ki temu cz\u0142owiek wiedzia\u0142, \u017ce musi zareagowa\u0107- ucieka\u0107, atakowa\u0107 lub broni\u0107 si\u0119. Z\u2026 Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej »<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1430","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mysli"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/snujemisie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/snujemisie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/snujemisie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snujemisie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snujemisie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1430"}],"version-history":[{"count":46,"href":"https:\/\/snujemisie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11561,"href":"https:\/\/snujemisie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1430\/revisions\/11561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/snujemisie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/snujemisie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/snujemisie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}